নির্দিষ্ট খাবারেই বন্ধ হবে চুল পাকা
নিজস্ব প্রতিবেদক:
মাত্র ৩০ বা তারও বেশি বয়স হয়েছে, কিন্তু মাথার চুল ঘুরতে শুরু করেছে! এটা কি উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠেছে? এটি রঙের উপর নির্ভর না করে খাদ্যের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। সেসব খাবার নিয়মিত খেতে হবে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো অকালে চুল পাকা হওয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।
মাশরুম
শরীরে কপারের পরিমাণ কমে গেলে মেলানিনের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এই মেলানিনের অভাবে চুল পাকা হয়ে যায়। তাই চুল সুস্থ রাখতে মাশরুম খেতে পারেন। এটি শরীরে তামার ভারসাম্য বজায় রাখে
ডিম
ডিম প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস। চুলের বৃদ্ধির জন্য ডিমের চেয়ে ভালো খাবার আর নেই। নিয়মিত ডিম খেলে শরীরে ভিটামিন বি১২ এর পরিমাণ ঠিক থাকে। ফলে অকালে চুল গজায় না।
কালো চকলেট
এই খাবারে 70 শতাংশ কোকো থাকে। এই কোকো মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি মানসিক চাপ কমাতেও দারুণ। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ কমাতেও সাহায্য করে। ফলে চুল পড়ার আশঙ্কা দূর হবে।
মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার
মাছ ও সামুদ্রিক খাবার চুলের জন্য খুবই উপকারী। সার্ডিন, স্যামন, ম্যাকেরেল জাতীয় মাছে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। চুল পড়া রোধ করে। তাই আজই যুক্ত করুন এই খাবারগুলো।
No comments